Ohne Gleichgewichtstraining sind die heilenden Gelenke und Muskeln nicht so gut new balance 247 white darin, sich in ihrer neutralen, sicheren Position zu halten, und können unter unvorhergesehenen Bedingungen unpassend funktionieren, was wiederum zu Verletzungen führen kann. Sie benötigen kein Drahtseil, um Ihr Gleichgewichtssystem zu trainieren. Hier finden Sie eine Vielzahl von Übungen, mit denen Sie diese Art von Training in Ihrem Training implementieren können. Einbeiniges StanceBegin, indem Sie auf einem Fuß stehen und sich dabei in aufrechter Haltung befinden. Halten Sie jede Seite 30 Sekunden lang gedrückt. Sobald Sie Ihr Gleichgewicht halten können, ohne zu wackeln, führen Sie diese Übung mit geschlossenen Augen durch.
Wenn Ihr Gleichgewicht zu Beginn nicht sehr gut ist, möchten Sie vielleicht etwas Stabiles in der Nähe haben, um Sie zu beruhigen, wenn Sie schwanken. Oberer Körper & einbeinige Haltung Es ist einfach, das Gleichgewichtstraining bei traditionellen Oberkörperübungen zu implementieren. Machen Sie an einem Bein alle Übungen, die Sie normalerweise auf beiden Beinen machen würden.2 X4-TrainingSetzen Sie sich zu Ihrem new balance 300 damen örtlichen Baumarkt und nehmen Sie ein langes Stück 2 "x 4" Holz auf. Sie können entlang des Waldes wie auf einem Drahtseil spazieren gehen, dann dasselbe mit Ihren Zehen tun und dann versuchen, es rückwärts zu gehen. Sie können das Holz seitwärts auf und ab treten.
Sie können einen Ball zu einem Ball werfen new balance 373 grau und diesen abfangen, während Sie das Gleichgewicht auf 2 x 4 halten. Ihre Möglichkeiten sind endlos. Sie können diese Übungen auch an einem Bordstein oder auf einem Baumstamm am Strand oder im Park machen. Übungsbälle Jede Übung, die Sie auf einer Bank sitzen oder liegen, kann durch den Einbau eines Übungsballs vorangetrieben werden. Wenn Sie auf dem Ball sitzen und beispielsweise eine Schulterpresse ausführen, müssen Ihre stabilisierenden Muskeln viel härter arbeiten, da Sie sich auf einem instabilen Gerät befinden. Dasselbe gilt, wenn Sie über dem Gymnastikball liegen und beispielsweise eine Brustpresse ausführen.
Ihre Laufschuhe bestehen aus künstlichem Inhalt, Wildleder oder einer Mischung dieser Komponenten. Nennen Sie ein new balance 373 navy beliebiges Modell von New Balance Herren- oder Damenlaufschuhen und sie haben eine fantastische Dämpfung und Kraft. Die patentierte N-Ergy-Dämpfungstechnologie, die bei jedem Paar einschaltet, verringert das Ergebnis am Körper, wenn der Fuß den Boden berührt, und entlastet so den Fuß und die Füße. Sie sind leicht und tragbar und bieten Komfort auch bei langen Laufzeiten.? Während viele Mitbewerber vor der Küste produzieren, entwirft New Balance einen Großteil der Laufschuhe in den USA. Als einziges Produkt zur Herstellung von Schuhen in zahlreichen Größen hat sich New Balance einen Namen gemacht, weil er sich auf Schuhe mit weicher Sohle spezialisiert hat, die so viele Sportler anziehen.
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Stellen Sie sich Ihr Leben als eine Reihe von Kreisen vor, die um new balance 420 blau einen inneren Kreis herum angeordnet sind. Der innere Kreis bist du. Wenn Sie die Basen laufen lassen und jeden Kreis mit dem Zeh berühren, während Sie vorbeigehen, sind Sie nicht im Gleichgewicht. Wenn sich all diese Kreise in Ihrem inneren Kreis befinden und nicht nur Sie, sondern auch einander berühren oder überlappen, stehen Sie wahrscheinlich im Gleichgewicht. Der Ausgleich entsteht, wenn Sie tun, was Sie tun möchten, wenn es sein muss erledigt. Es sind nicht etwa fünfzig Prozent Ihrer Zeit zu Hause und fünfzig Prozent Arbeit oder irgendeine andere Formel. Es geht darum, das zu tun, was gerade wichtig ist.
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21.03.2019 07:08
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